RESILIENCIA

¿ Qué es la resiliencia? Es la capacidad que tiene una persona para afrontar la adversidad y lograr adaptarse bien a traumas, tragedias, problemas de salud,etc. 

Pasos en el proceso de resiliencia:

1.- Aceptación: Asumir el dolor como parte del desarrollo, para así poder transcenderlo de manera que nos suponga un aprendizaje más en el camino del crecimiento personal.

2.- Actitud positiva: buscar dentro de lo traumático la oportunidad para crecer.

3.- Vivir sin temor: Hay que afrontar los problemas y buscar soluciones.

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